Semaine QVCT : et si le bien-être au travail commençait par le corps ?
Du 17 au 21 juin, c’est la Semaine pour la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Un moment clé pour repenser nos façons de travailler, mais surtout… de mieux vivre au travail.
Chez Novadone, nous croyons que la QVT ne doit pas être une idée abstraite ni une stratégie RH déconnectée.
Nous croyons que le bien-être commence par le corps.
Et si, cette année, on commençait par bouger ?
Le grand oublié de la QVT : le corps
Parler de qualité de vie au travail, c’est souvent parler d’horaires, d’équilibre pro/perso, de sens…
Mais on oublie un élément fondamental : le corps est notre premier outil de travail.
Un salarié qui reste 7h par jour assis, c’est un salarié exposé à la fatigue posturale.
Un travailleur qui répète les mêmes gestes sans conscience corporelle, c’est un futur TMS.
Un collaborateur qui ne bouge pas, c’est une concentration qui baisse, une énergie qui diminue .
Or, le bien-être passe aussi par le mouvement, la respiration, la souplesse, les sensations.
Bouger pour mieux travailler : simple, mais puissant
Pas besoin de salle de sport ou de programmes complexes.
Quelques gestes bien choisis, à des moments clés de la journée, peuvent changer la donne :
Mobiliser les épaules, les poignets, le dos avant de commencer.
Apprendre à s'étirer sans quitter son poste, mais se lever c’est tout aussi conseillé
Respirer pour relâcher la tension en 30 secondes.
Creer une routine ancrée de mouvements dans l’emploi du temps
Apprendre à identifier tous les facteurs de risques qui nous entourent
Ces petites routines, intégrées dans une démarche globale, réduisent les douleurs, améliorent la concentration, et surtout renforcent le lien entre corps et performance.
Pourquoi intégrer le corps dans votre QVCT ?
✅ C’est visible : vos équipes ressentent les effets immédiatement.
✅ C’est durable : les gestes appris restent ancrés dans la journée de travail.
✅ C’est valorisant : vos collaborateurs se sentent pris en compte dans leur globalité.
Conclusion : et si cette semaine, on prenait le temps de se reconnecter à son corps ?
La QVT n’est pas réservée aux grands changements structurels.
Elle commence par des actions concrètes, humaines et accessibles.
Chez Novadone, nous vous aidons à transformer cette semaine en une expérience utile, agréable et impactante pour vos équipes
